一个健康人的总血量，约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血300-400毫升只占总血量的5%-10%，献血后储存的血液马上会补充上去，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。人体的血液在不断新城代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新城代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定时间间隔献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。